Durch das Zusammenwirken von Atmung und Bewegung werden unsere Sinne geschärft. Gezielte Übungen erweitern unser Bewusstsein und führen in neue Bereiche der Wahrnehmung.

Erlebe Dich selbst
Verbessere Deinen Stand
Finde Deinen eigenen Rhythmus
Bekomme Abstand vom Stress Deines Tages

Es geht um das Tun: Durch Bewegung verbunden mit bewusstem Atmen sind andere Qualitäten erlebbar, als beim reinen Visualisieren. Dies hilft uns, die wir eher Kopfmenschen sind, unseren Körper wahrzunehmen und zu erkennen, wie es z.B. unseren Rücken, unseren Bauch und unseren Stand beeinflusst.

Angebot von Angela Mayr

„Bewegtes Atmen” hat Angela Mayr entwickelt. Natürliche Bewegungsabläufe unseres Körpers werden mit Atemübungen der Sänger sowie Elementen des stillen und bewegten Chi Gong verbunden. Der natürliche Fluss der Atmung ist der Motor für sanfte und doch sehr kraftvolle Bewegungen.

Die Übungen sind einfach – der Effekt ist enorm.

Viele Gelenke werden sanft bewegt, das Gleichgewicht gefördert und der gesamte Bewegungsapparat angeregt. Gleichzeitig werden alle Zellen unseres Organismus optimal versorgt.

Ablauf

Viele der Übungen können auch im Sitzen praktiziert werden. Beim Üben können wir ganz gezielt an Ihren persönlichen Themen arbeiten. Im Focus ist die innere Aufmerksamkeit. Es geht darum, sich selbst zu spüren und zu erleben und zu fühlen.

Wenn Sie Interesse haben, melden Sie sich jeweils für einen Monat an. Wir treffen uns dann entsprechend der Terminvereinbarung 4 Mal in diesem Monat für jeweils 60 Minuten auf der Insel der Schmetterlinge.

Den Schwerpunkt für Ihr „Bewegtes Atmen” wählen Sie jeweils für einen Monat. Es stehen folgende Themen zur Verfügung:  Rücken  –  Arme und Hände  –  Schultern und Kopf  –  Rumpf und Bauch  –  Beine und Füße  –  Gleichgewicht.

Sind Sie neugierig geworden?

Auch hier biete ich die Möglichkeit, eine Schnupperstunde zu vereinbaren.

Unsere Preise finden Sie hier: zum Download (PDF)

Anmeldung

Rufen Sie uns an – Telefon: 0 61 42 / 88 59 66
oder
schreiben Sie uns – Email: kontakt@insel-der-schmetterlinge.de

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